新月の朝

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2025/07/25 09:56

今朝もウォーキング＆ジョギング

もう何年も前から続けている日課です

夏場は４時くらいから明るく早起きは気持ちいい

冬は６時でもまだ暗く早く目覚めても外へ行けないですが・・

毎朝顔を合わせるジョギングしている方とのすれ違いの際の

『おはようござます』の挨拶も嬉しいです

この猛暑で朝から暑いので涼しくはないですが

日中よりはまだマシです

毎日続けるといかないと気が済まなくなってきてる自分がいます

朝の海を見ながら太陽に向かって東へと歩くひと時は

今日も無事生きて太陽を見れてよかったと感謝しますね〜

最初はウォーキングだけでしたが

そのうち少し走ってみようか？と思い

100ｍくらい走れば息切れし、また少し呼吸を整えて歩きながら

また走るを繰り返しています

だんだん走る距離が長くなり呼吸も整いやすくなってきました

継続って大切！ってつくづく思います。

年齢を重ねていくごとにやはり身体は正直で

色々起こります

でも自分の身体は自分が一番よくわかっているから

体調が悪い時は何もしない日！とします

無理が一番ダメですね

身体が資本

元気でないと何もできないしやる気もでない

それは年を重ねるごとにわかってきますね

若い時には決して分からなかったこと

今日は新月

明日からはライオンズゲート

スピ関係は好きですよ〜ｗ

見えない世界は信じます

誰にも証明できない世界だから自分で体感すればいいこと！ｗ

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